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如何预防甲状腺炎

文章来源:成都颐和医院      日期:2020-07-21       点击:
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  甲状腺炎是可以分为桥本氏甲状腺炎,亚急性甲状腺炎,静止甲状腺炎,急性甲状腺炎等,带来的症状是不一样的,一般都是会让患者的甲状腺肿大,疼痛,发红发热的,影响日常工作跟生活,那么如何预防还有护理甲状腺炎呢。


  1要想预防甲状腺炎,首先就是要增强自己身体的抵抗力,避免上呼吸道感染还有咽炎的发生,可以进行一些体育活动,像跑步,散步。爬山等,还有就是在饮食上要选择一些高纤维,绿叶蔬菜,粗粮,水果等食物,像芹菜,绿豆,燕麦,大枣等,要少吃一些海带,还有海藻等含碘比较高的食物。

  2甲状腺炎的护理措施也有很多,首先就是在饮食上避免摄入一些辛辣刺激,肥甘厚腻,跟发物,像桃、梨、黄豆、卷心菜等,因为这些食物是会进一步地压抑甲状腺功能,引起甲状腺肿大,另外还有烧烤,腌制等食物都要禁止,吃的这些食物要定时定量,合理营养,避免抽烟喝酒,要控制高脂肪饮食还有低纤维食物,尽量多喝酸奶,蘑菇汤,黄花鱼汤。

  3还有就是甲状腺炎的患者要多注意休息,避免过度操劳,如果过度的劳累是会不断加重甲状腺伴有的负担,降低自身具有的免疫力,容易加重甲状腺炎的症状,还有患者要多注意气温的变化,及时的增减衣物,这样才能不让自己感冒,也要有个良好的心态,避免精神上的刺激,不要给自己太大的心理压力。

  预防还有护理甲状腺炎的方法就是这些了,所以人们要做到这些,才能降低患上甲状腺炎的几率,也要在平时的时候多注意自己的甲状腺的健康,定期的去进行体检,还要有个良好的生活规律,不要熬夜,早睡早起。



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