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预防甲状腺炎需要注意些什么?

文章来源:成都颐和医院      日期:2020-12-13       点击:
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  甲状腺炎是一种发病率较高的疾病,无论是男女老少,一般都会患上这种病。而这种病其实是可以预防的,那么预防甲状腺炎一般都需要注意些什么才好呢?下面就给大家来介绍一些预防的方法,大家可以接着往下看。

  预防甲状腺炎需要注意些什么

  1、我们有一句古话叫做病从口入,甲状腺炎的预防工作也不例外,首先要从饮食上调节,从根源上解决掉甲状腺炎疾病。该病患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入,在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富,如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的摄入,因为,碘是一把双刃剑,用的好了可以防病,不好可以治病。尤其是量的控制要准确,因为,碘摄入过多容易造成甲亢,反之则易患甲减。

  2、除了饮食注意外,日常的起居生活、工作环境也很重要。要保持空气清新;睡眠要有质量,心情要舒畅,低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、增加免疫力。起居有度,不要熬夜或过度劳累。

  3、甲状腺炎的患者还要避免精神刺激,现代生活的压力越来越大,学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制,尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。

  以上这些就是预防甲状腺炎需要注意的地方,可以看出要想预防好甲状腺炎,首先要养成良好的饮食习惯,要多吃一些高纤维素的食物,还有就是控制碘的摄入,还有就是要注意要休息好,经常锻炼身体,保持好的心情,避免精神刺激等等。做好了这些才能够更好地预防甲状腺炎。



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